Až 88 % lidí v České republice trpí chronickým nedostatkem vitaminu D. Jak se to projevuje a jak vitamin D tělu nejlépe doplnit?

 

Vitamin D je pro náš organismus nesmírně důležitý. Prospívá správnému fungování imunitního systému a svalů, pomáhá vstřebávat vápník a fosfor, a tak udržuje naše kosti, svaly i zuby silné. Dostatek vitaminu D je mimo jiné zásadní pro posilování imunity, a tedy i prevenci virových onemocnění včetně COVID-19.

Vitamin D naše tělo získává především ze sluníčka a z potravy, nicméně slunečního svitu se nám v České republice nedostává tolik, kolik bychom potřebovali a zdroje z potravy jsou omezené.

 

První příznaky nedostatku vitaminu D se mohou projevit takto:

• Únava, smutek, změny nálad, deprese a vyčerpání
• Bolesti kostí, svalů a svalové křeče a slabost, bolesti zad
• Snížená imunita
• Častý výskyt aft a oparů
• Kožní problémy a vypadávání vlasů

 

Jaké to může mít důsledky?

• Častá onemocnění – nachlazení, chřipka, rýma apod.
• Významné problémy v ústní dutině – zubní kazy, paradentóza, zubní abnormality, častý výskyt aft
• Oslabené kosti – rachitida, deformace, zlomeniny či osteoporóza

 

Pro koho je doplňování vitaminu D důležité?

Doplňovat vitamin D by měl téměř každý, kdo žije na severní či jižní polokouli od 40° zeměpisné šířky výše, což se nás v České republice týká. Právě zde je po celou polovinu roku nedostatek slunečního svitu, což způsobuje, že celoročně trpí nedostatkem vitaminu D až 75 % lidí, v zimě dokonce až 88 % lidí.

Ještě více platí potřeba doplňovat „déčko“ u rizikových skupin, tedy osob se sedavým způsobem života pracujících v interiérech, osoby se sníženou pohyblivostí, děti do 5 let věku, těhotné a kojící ženy, dospělé starší 65 let, osoby s nadváhou, vegany a vegetariány.

 

Podpořte svou imunitu a zdraví pomocí vitaminu D

Většině lidí zdroje vitaminu D ze slunce a potravy nestačí, proto je vhodné sáhnout po doplňku stravy, který chybějící vitamin D doplní – třeba po Vitaminu D3 od IBSA v jedinečné formě tenkých filmů s pomerančovou příchutí, které se v ústech bez nutnosti zapíjení vodou snadno samy rozpustí, a není tak třeba polykat tablety či tobolky.

Tenké filmy Vitaminu D3 od IBSA se rychle vstřebávají a nezatěžují trávení, a každý film obsahuje přesnou denní dávku 2000 IU vitaminu D3, který podpoří správné fungování imunitního systému.

Pokud si chcete být jisti, jak jste na tom s hladinou vitaminu D, navštivte svého lékaře, nechte si stanovit jeho hladinu v krvi a doporučit vhodnou léčbu a denní dávku vitaminu D.

Zjistěte více na http://www.podporujemeimunitu.cz/.